Longevidad con propósito: qué recomiendan los especialistas para cuidar a los adultos mayores en invierno

En Argentina, casi el 12 por ciento de la población tiene más de 65 años, según el último censo nacional, y la expectativa de vida supera los 75 años. Para ese universo, conservar vínculos y actividades puede ser tan decisivo como atender la salud física.

El cardiólogo Mario Boskis sostuvo que sostener un propósito de vida y mantener el contacto con amigos y familiares favorece la longevidad de los adultos mayores. A la vez, advirtió que una vida activa debe ir acompañada de cuidados concretos frente a las infecciones respiratorias que circulan en la temporada de frío.

Por qué el invierno cambia el escenario

Boskis explicó que durante el invierno se combinan una mayor circulación de virus con más tiempo compartido en ambientes cerrados. Estar en esos espacios con personas que atraviesan una infección aumenta las posibilidades de contagio. Por eso, cuidarse también supone proteger a los demás.

• Usar barbijo ante síntomas respiratorios para reducir la transmisión.
• Lavarse las manos al llegar a casa o al trabajo y antes de comer, por el contacto con superficies.
• Consultar al médico de cabecera sobre las vacunas correspondientes, incluida la protección contra el virus sincicial respiratorio.

Vacunas y orientación médica

El especialista mencionó las vacunas contra la gripe y la neumonía, además de la protección frente al virus sincicial respiratorio. La indicación debe partir del médico de cabecera, que conoce los antecedentes y los factores de riesgo del paciente y puede definir qué vacunas corresponden en cada caso.

“La posibilidad de seguir con una actividad depende de lo que permita el cuerpo, y la edad por sí sola no debería llevar a abandonar aquello que genera bienestar.”Mario Boskis, cardiólogo

Boskis vinculó el propósito de vida con el concepto japonés de ikigai y sostuvo que conservar ocupaciones, amistades y comunicación con la familia ayuda a evitar el aislamiento. Respecto de las bajas temperaturas, aclaró que una infección requiere la presencia de un virus o una bacteria: el frío puede disminuir el movimiento de las cilias, pequeños filamentos que ayudan a retirar secreciones de las vías respiratorias, y dificultar ese mecanismo de protección natural.